C.A.T S.L.M CURSO: 2do BGU NOMBRE: Maza Medardo Estas tecnicas de respiracion nos ayudan a mejorar nuestra flexibilidad y endurecer el abdomen, y mantenernos en perfecto estado de salud y actividad fisica como intelectual,ya que nos destresamos, nos relajamos en un ambiente adecuado y comodo para realizar dicha actividad, como a renovar celulas muertas del cuello y musculos, circulacion de la sangre.
C.A.T S.L.M NOMBRE: Nancy Chusin CURSO: 2do BGU Mmmmmm bueno el video trata de la flexibilidad para nuestro cuerpo para poder mejora nuestra actividad fisica y asi poder relajar el estres de nuetro cuerpo. mmmm gracias......
C.A.T S.L.M NOMBRE: Jilary Ochoa CURSO: 2do BGU Al igual que la fuerza o la velocidad, la flexibilidad es una de las cualidades físicas más importantes del deportista. Realizada antes, durante y después de la actividad física, es un pilar fundamental en la prevención de lesiones musculares. Aunque los estiramientos estáticos tradicionales son igual de eficaces, existen otros métodos de entrenamiento de la flexibilidad. Anímate a probarlos y verás como aumentarás la eficacia de tus entrenamientos. La flexibilidad, o margen de mejora del rango de movimiento articular, forma parte de toda modalidad deportiva y se incluye en cualquier actividad física que requiera movimiento. Tradicionalmente se ha pensado que la flexibilidad solamente puede obtenerse a través de estiramientos antes y después de la práctica deportiva. Poco a poco esta idea fue desapareciendo y surgieron nuevas formas de practicar deporte no aeróbico basados en la flexibilidad y en la respiración, como por ejemplo el pilates. A continuación haremos hincapié en aquellos aspectos más importantes de esta cualidad física así como algunos métodos para ganar flexibilidad sin necesidad de estirar.
C.A.T: San Leonardo Murialdo Nombre: Elizabeth Álvarez Curso: 2do BGU
El video se trata de la importancia de realizar constantemente ejercicios para no perder la elasticidad y flexibilidad de nuestras articulaciones y principalmente en la columna, piernas y brazos, nos indican que no es necesario realizar deportes extremos o riesgosos para mantenernos saludables sino con una rutina suave y fácil en casa lo podemos lograrlo de un modo fácil barato con ayuda de nuestro cuerpo y sin hacer necesarios de comprar equipos para hacer ejercicios,
NOMBRE: KATTY CAIZA. CURSO. 2DO. B.G.U. C.A.T. SAN LEONARDO MURIALDO.
Tener un cuerpo flexible es más importante de lo que crees, y es que más allá de permitirnos alcanzar posturas inimaginables nos ayuda a fortalecer nuestra musculatura y evitar lesiones, por lo que resulta conveniente incorporar estos ejercicios a nuestra rutina de ejercicios.
NOMBRE - GUILLERMO LARA CAT-S-L-M CURSO-2B-G.U Los estiramientos tienen que ser una parte fundamental de la rutina de ejercicio, pues sus beneficios son muchos para el cuerpo. Un adecuado estiramiento evitará que sus músculos se lesionen a falta de movilidad.
CAT S L M CURSO 2do BGU Bueno el video se trata de inicio para empezar la rutina de ejercicios calentamiento y estiramiento flexibilidad relajacion muy interesante a la modelo muy hermosa
CAT: SAN LEONARDO MURIALDO NOMBRE: MARIANA PAILLACHO CURSO: 2º BGU
Dice que la flexibilidad forma parte de toda modalidad deportiva y se incluye en cualquier actividad física que requiera movimiento. Tradicionalmente se ha pensado que la flexibilidad solamente puede obtenerse a través de estiramientos antes y después de la práctica deportiva. Poco a poco esta idea fue desapareciendo y surgieron nuevas formas de practicar deporte no aeróbico basados en la flexibilidad y en la respiración, como por ejemplo el pilates. A continuación haremos hincapié en aquellos aspectos más importantes de esta cualidad física así como algunos métodos para ganar flexibilidad sin necesidad de estirar.
Nancy Narvaez Curso. Segundo B.G.U CAT.S.L.M En el vídeo podemos observar movimientos de cuerpo muy importante los cuales son estiramiento de hombros , cuello, cabeza, estiramiento de glúteos, estiramiento de piernas entre otros,es muy importante aprender de ellos ya que son muy dispensables para estar sanos y tener una buena circulación de la sangre.
Nancy Narvaez Curso. Segundo B.G.U CAT.S.L.M En el vídeo podemos observar movimientos de cuerpo muy importante los cuales son estiramiento de hombros , cuello, cabeza, estiramiento de glúteos, estiramiento de piernas entre otros,es muy importante aprender de ellos ya que son muy dispensables para estar sanos y tener una buena circulación de la sangre.
CAT: SAN LEONARDO MURIALDO NOMBRE: María Luz Guallpa CURSO: 2BGU CIENCIAS GANAR FLEXIBILIDAD IPRINCIPLANTE Los ejercicios de flexibilidad tienen el objetivo principal de mejorar el campo de movimiento articular y como objetivos secundarios aumentar el tonto de los tendones, facilitar la recuperación de la fatiga muscular y prevenir contracturas o tendinitis. Lo ideal es hacer unos minutos de flexibilidad general, que competa todas las articulaciones para luego hacer uno específico de tu deporte. Esto sería después del calentamiento. Después del entrenamiento también dedicar unos minutos a estirar los músculos mas cargados para luego otros minutos de estiramientos generales.
Cat: San Leonardo Murialdo Nombre: Diana Jara Curso:2° BGU La flexibilidad La flexibilidad es una de las cualidades físicas más importantes si queremos tener y mantener un adecuado nivel de condición física. Nos permite proteger nuestros músculos y articulaciones de posibles lesiones. Está directamente relacionada con la capacidad de movernos con soltura y de realizar movimientos con una adecuada amplitud, por eso para ejecutar movimientos coordinados y amplios hay que ser flexible. En el video nos muestran ejercicios muy fáciles para nuestra práctica gracias.
CAT: SAN LEONARDO MURIALDO NOMBRE: ESTEFANIA MORENO CURSO: 2BGU La flexibilidad, o margen de mejora del rango de movimiento articular, forma parte de toda modalidad deportiva y se incluye en cualquier actividad física que requiera movimiento. Tradicionalmente se ha pensado que la flexibilidad solamente puede obtenerse a través de estiramientos antes y después de la práctica deportiva.
CAT: SAN LEONARDO MURIALDO NOMBRE: EDWIN ANGULO CURSO: 2BGU Lo ideal es hacer unos minutos de flexibilidad general, que competa todas las articulaciones para luego hacer uno específico de tu deporte. Esto sería después del calentamiento. Después del entrenamiento también dedicar unos minutos de nuestro tiempo rara poder destrozarnos
Nombre : Elsa Sanchez Curso :2Bgu. Ciencias Para poder realizar ejercicios de una manera correcta debemos primero calentarnos para no tener ninguna lección una buena feccibilidad en nuestro cuerpo es muy importante tenemos q saber q tenemos q respirar de una manera correcta para no cansarnos rápido de siempre debemos q practicar cualquier tipo de ejercicio por q así podemos tener nuestro cuerpo muy feccible
Nombre : Elsa Sanchez Curso :2Bgu. Ciencias Para poder realizar ejercicios de una manera correcta debemos primero calentarnos para no tener ninguna lección una buena feccibilidad en nuestro cuerpo es muy importante tenemos q saber q tenemos q respirar de una manera correcta para no cansarnos rápido de siempre debemos q practicar cualquier tipo de ejercicio por q así podemos tener nuestro cuerpo muy feccible
CAT: SAN LEONARDO MURIALDO NOMBRE: MARIA GUANOCHANGA CURSO: 2BGU La flexibilidad, o margen de mejora del rango de movimiento articular, forma parte de toda modalidad deportiva y se incluye en cualquier actividad física que requiera movimiento. Tradicionalmente se ha pensado que la flexibilidad solamente puede obtenerse a través de estiramientos antes y después de la práctica deportiva.
Los ejercicios de flexibilidad son de gran importancia para mantener una buena salud y un buen estado fisico, ademas que nos ayudan a adquirir flexibilidad en los músculos y asi podremos evitar las lesiones.
Nombre: Marisol Maisincho Curso:2do B.G.U CAT: San Lenardo Murialdo La Flexibilidad son unos ejercicios que nos ayudsn a mantener una buena salud con nuestro cuerpo,y nuestras extremidades .
Nombre: Karina Andino Curso. Segundo BGU CAT: San Leonardo Murialdo
En el vídeo podemos observar movimientos de cuerpo muy importante los cuales son estiramiento de hombros , cuello, cabeza, estiramiento de glúteos, estiramiento de piernas entre otros,es muy importante aprender de ellos ya que son muy dispensables para estar sanos y tener una buena circulación y flexibilidad
CAT SLM Nombre: SILVANA GUARANDA Curso. Segundo BGU En el vídeo SE observa movimientos de cuerpo muy importantes los cuales son estiramiento de hombros , cuello, cabeza, estiramiento de glúteos, estiramiento de piernas entre otros,es muy importante aprender de ellos ya que son muy buenos para estar en una buena condicion de salud
Nombre : Samanta Alvarez Curso: 2BGU C.A.T: S.L.M El tema trato sobre como ganar flexibilidad en e cuerpo hay varios ejercicios para lograrlo ,debemos primero respirar profundo .. luego podemos comenzar con cada uno de los ejercicios que sirven para tener mas flexibilidad , también podemos realizar estiramientos de cuerpo eso nos ayuda a tener una vida mas saludable.... y mantenernos en buen estado fisico y sentirnos mejor con nuestro cuerpo.
CAT SLM Nombre: Alexandra Apunte Curso. Segundo BGU La flexibilidad es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo grado de movimiento posible de una articulación. Depende de muchas variables como la distensibilidad de la cápsula articular, la calidad muscular, así como la capacidad de estiramiento de tendones y ligamentos pero también de factores externos como la temperatura, la edad, el sexo, incluso el estado emocional.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO 2° BGU Desarrolla la flexibilidad de tus músculos de la pierna del mismo modo que entrenas para mejorar tu tono muscular. Un programa regular de ejercicios de estiramiento mejorará la flexibilidad de los músculos de las piernas y el rango de movimiento de tu cadera, la rodilla y el tobillo. Por otra parte, al igual que se pierde el tono muscular cuando se detiene el entrenamiento de resistencia, también vas a perder flexibilidad si dejas el estiramiento. El mejor momento para estirarte es después de una sesión de ejercicio aeróbico, cuando tus músculos, tendones y ligamentos son más elásticos o pueden alargarse mejor.
C.A.T S.L.M NOMBRE: Maza Klever CURSO: 2do BGU La flexibilidad es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin dañarse. La magnitud del estiramiento viene dada por el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación. Es de carácter involutivo ya que se va perdiendo con el paso del tiempo. La flexibilidad no genera movimiento, sino que lo posibilita.
Dependiendo del tipo de actividad muscular realizada, se puede trabajar la flexibilidad con un sistema dinámico, es decir, con movimientos y elongación muscular, o de sistemas estáticos, que suponen el mantenimiento de posiciones concretas para favorecer el estiramiento muscular.1
C.A.T S.L.M NOMBRE: Maza Klever CURSO: 2do BGU La flexibilidad es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin dañarse. La magnitud del estiramiento viene dada por el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación. Es de carácter involutivo ya que se va perdiendo con el paso del tiempo. La flexibilidad no genera movimiento, sino que lo posibilita.
Dependiendo del tipo de actividad muscular realizada, se puede trabajar la flexibilidad con un sistema dinámico, es decir, con movimientos y elongación muscular, o de sistemas estáticos, que suponen el mantenimiento de posiciones concretas para favorecer el estiramiento muscular.1
NOMBRE : ANGEL NICOLALDE CURSO : 2 B.G.U C.A.T SAN LEONARDO MURIALDO
La flexibilidad es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo grado de movimiento posible de una articulación. Depende de muchas variables como la distensibilidad de la cápsula articular, la calidad muscular, así como la capacidad de estiramiento de tendones y ligamentos pero también de factores externos como la temperatura, la edad, el sexo, incluso el estado emocional.
NOMBRE : ANGEL NICOLALDE CURSO : 2 B.G.U C.A.T SAN LEONARDO MURIALDO
La flexibilidad es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo grado de movimiento posible de una articulación. Depende de muchas variables como la distensibilidad de la cápsula articular, la calidad muscular, así como la capacidad de estiramiento de tendones y ligamentos pero también de factores externos como la temperatura, la edad, el sexo, incluso el estado emocional.
NOMBRE : ANGEL NICOLALDE CURSO : 2 B.G.U C.A.T SAN LEONARDO MURIALDO
La flexibilidad es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo grado de movimiento posible de una articulación. Depende de muchas variables como la distensibilidad de la cápsula articular, la calidad muscular, así como la capacidad de estiramiento de tendones y ligamentos pero también de factores externos como la temperatura, la edad, el sexo, incluso el estado emocional.
NOMBRE : ANGEL NICOLALDE CURSO : 2 B.G.U C.A.T SAN LEONARDO MURIALDO
La flexibilidad es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo grado de movimiento posible de una articulación. Depende de muchas variables como la distensibilidad de la cápsula articular, la calidad muscular, así como la capacidad de estiramiento de tendones y ligamentos pero también de factores externos como la temperatura, la edad, el sexo, incluso el estado emocional.
Cat: San Leonardo Murialdo Nombre: Silvia Mejia Curso:2° BGU La flexibilidad La flexibilidad es una de las cualidades físicas más importantes si queremos tener y mantener un adecuado nivel de condición física. Nos permite proteger nuestros músculos y articulaciones de posibles lesiones. Está directamente relacionada con la capacidad de movernos con soltura y de realizar movimientos con una adecuada amplitud, por eso para ejecutar movimientos coordinados y amplios hay que ser flexible. En el video nos muestran ejercicios muy fáciles para nuestra práctica gracias.
Karla vinces 2do bgu ciencias Pifo Hay muchoa ejercicios para tener flexivilidad primero tenemos q respirar prufundo y nos estiramos estos ejercicios nos ayudan apurificar la sangre y a mantener una buena salud y un corazon sano y fuerte
NOMBRE: LUiS TIPANTIZA CURSO. 2DO. B.G.U. C.A.T. SAN LEONARDO MURIALDO.
Tener un cuerpo flexible es más importante de lo que crees, y es que más allá de permitirnos alcanzar posturas inimaginables nos ayuda a fortalecer nuestra musculatura y evitar lesiones, por lo que resulta conveniente incorporar estos ejercicios a nuestra rutina de ejercicios.
NOMBRE: LUiS TIPANTIZA CURSO. 2DO. B.G.U. C.A.T. SAN LEONARDO MURIALDO.
Tener un cuerpo flexible es más importante de lo que crees, y es que más allá de permitirnos alcanzar posturas inimaginables nos ayuda a fortalecer nuestra musculatura y evitar lesiones, por lo que resulta conveniente incorporar estos ejercicios a nuestra rutina de ejercicios.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO NOMBRE MIRIAM SIMBAÑA CURSO 2DOGBU Capacidad para adaptarse con facilidad a las diversas circunstancias o para acomodar las normas a las distintas situaciones o necesidades.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO NOMBRE MIRIAM SIMBAÑA CURSO 2DOGBU Capacidad para adaptarse con facilidad a las diversas circunstancias o para acomodar las normas a las distintas situaciones o necesidades.
C.A.T S.L.M NOMBRE:WILSON CUMBAL CURSO: 2do BGU La flexibilidad es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin dañarse. La magnitud del estiramiento viene dada por el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación. Es de carácter involutivo ya que se va perdiendo con el paso del tiempo. La flexibilidad no genera movimiento, sino que lo posibilita.
Dependiendo del tipo de actividad muscular realizada, se puede trabajar la flexibilidad con un sistema dinámico, es decir, con movimientos y elongación muscular, o de sistemas estáticos, que suponen el mantenimiento de posiciones concretas para favorecer el estiramiento muscular.1
C.A.T S.L.M
ResponderEliminarCURSO: 2do BGU
NOMBRE: Maza Medardo
Estas tecnicas de respiracion nos ayudan a mejorar nuestra flexibilidad y endurecer el abdomen, y mantenernos en perfecto estado de salud y actividad fisica como intelectual,ya que nos destresamos, nos relajamos en un ambiente adecuado y comodo para realizar dicha actividad, como a renovar celulas muertas del cuello y musculos, circulacion de la sangre.
C.A.T S.L.M
ResponderEliminarNOMBRE: Nancy Chusin
CURSO: 2do BGU
Mmmmmm bueno el video trata de la flexibilidad para nuestro cuerpo para poder mejora nuestra actividad fisica y asi poder relajar el estres de nuetro cuerpo. mmmm gracias......
C.A.T S.L.M
ResponderEliminarNOMBRE: Jilary Ochoa
CURSO: 2do BGU
Al igual que la fuerza o la velocidad, la flexibilidad es una de las cualidades físicas más importantes del deportista. Realizada antes, durante y después de la actividad física, es un pilar fundamental en la prevención de lesiones musculares. Aunque los estiramientos estáticos tradicionales son igual de eficaces, existen otros métodos de entrenamiento de la flexibilidad. Anímate a probarlos y verás como aumentarás la eficacia de tus entrenamientos.
La flexibilidad, o margen de mejora del rango de movimiento articular, forma parte de toda modalidad deportiva y se incluye en cualquier actividad física que requiera movimiento. Tradicionalmente se ha pensado que la flexibilidad solamente puede obtenerse a través de estiramientos antes y después de la práctica deportiva. Poco a poco esta idea fue desapareciendo y surgieron nuevas formas de practicar deporte no aeróbico basados en la flexibilidad y en la respiración, como por ejemplo el pilates. A continuación haremos hincapié en aquellos aspectos más importantes de esta cualidad física así como algunos métodos para ganar flexibilidad sin necesidad de estirar.
C.A.T: San Leonardo Murialdo
ResponderEliminarNombre: Elizabeth Álvarez
Curso: 2do BGU
El video se trata de la importancia de realizar constantemente ejercicios para no perder la elasticidad y flexibilidad de nuestras articulaciones y principalmente en la columna, piernas y brazos, nos indican que no es necesario realizar deportes extremos o riesgosos para mantenernos saludables sino con una rutina suave y fácil en casa lo podemos lograrlo de un modo fácil barato con ayuda de nuestro cuerpo y sin hacer necesarios de comprar equipos para hacer ejercicios,
NOMBRE: KATTY CAIZA.
ResponderEliminarCURSO. 2DO. B.G.U.
C.A.T. SAN LEONARDO MURIALDO.
Tener un cuerpo flexible es más importante de lo que crees, y es que más allá de permitirnos alcanzar posturas inimaginables nos ayuda a fortalecer nuestra musculatura y evitar lesiones, por lo que resulta conveniente incorporar estos ejercicios a nuestra rutina de ejercicios.
NOMBRE - GUILLERMO LARA
ResponderEliminarCAT-S-L-M
CURSO-2B-G.U
Los estiramientos tienen que ser una parte fundamental de la rutina de ejercicio, pues sus beneficios son muchos para el cuerpo. Un adecuado estiramiento evitará que sus músculos se lesionen a falta de movilidad.
CAT S L M
ResponderEliminarCURSO 2do BGU
Bueno el video se trata de inicio para empezar la rutina
de ejercicios calentamiento y estiramiento flexibilidad
relajacion muy interesante a la modelo muy hermosa
CAT: SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarNOMBRE: MARIANA PAILLACHO
CURSO: 2º BGU
Dice que la flexibilidad forma parte de toda modalidad deportiva y se incluye en cualquier actividad física que requiera movimiento. Tradicionalmente se ha pensado que la flexibilidad solamente puede obtenerse a través de estiramientos antes y después de la práctica deportiva. Poco a poco esta idea fue desapareciendo y surgieron nuevas formas de practicar deporte no aeróbico basados en la flexibilidad y en la respiración, como por ejemplo el pilates. A continuación haremos hincapié en aquellos aspectos más importantes de esta cualidad física así como algunos métodos para ganar flexibilidad sin necesidad de estirar.
Nancy Narvaez
ResponderEliminarCurso. Segundo B.G.U
CAT.S.L.M
En el vídeo podemos observar movimientos de cuerpo muy importante los cuales son estiramiento de hombros , cuello, cabeza, estiramiento de glúteos, estiramiento de piernas entre otros,es muy importante aprender de ellos ya que son muy dispensables para estar sanos y tener una buena circulación de la sangre.
Nancy Narvaez
ResponderEliminarCurso. Segundo B.G.U
CAT.S.L.M
En el vídeo podemos observar movimientos de cuerpo muy importante los cuales son estiramiento de hombros , cuello, cabeza, estiramiento de glúteos, estiramiento de piernas entre otros,es muy importante aprender de ellos ya que son muy dispensables para estar sanos y tener una buena circulación de la sangre.
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarCAT: SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarNOMBRE: María Luz Guallpa
CURSO: 2BGU CIENCIAS
GANAR FLEXIBILIDAD IPRINCIPLANTE
Los ejercicios de flexibilidad tienen el objetivo principal de mejorar el campo de movimiento articular y como objetivos secundarios aumentar el tonto de los tendones, facilitar la recuperación de la fatiga muscular y prevenir contracturas o tendinitis.
Lo ideal es hacer unos minutos de flexibilidad general, que competa todas las articulaciones para luego hacer uno específico de tu deporte. Esto sería después del calentamiento. Después del entrenamiento también dedicar unos minutos a estirar los músculos mas cargados para luego otros minutos de estiramientos generales.
Cat: San Leonardo Murialdo
ResponderEliminarNombre: Diana Jara
Curso:2° BGU
La flexibilidad
La flexibilidad es una de las cualidades físicas más importantes si queremos tener y mantener un adecuado nivel de condición física. Nos permite proteger nuestros músculos y articulaciones de posibles lesiones. Está directamente relacionada con la capacidad de movernos con soltura y de realizar movimientos con una adecuada amplitud, por eso para ejecutar movimientos coordinados y amplios hay que ser flexible.
En el video nos muestran ejercicios muy fáciles para nuestra práctica gracias.
CAT: SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarNOMBRE: ESTEFANIA MORENO
CURSO: 2BGU
La flexibilidad, o margen de mejora del rango de movimiento articular, forma parte de toda modalidad deportiva y se incluye en cualquier actividad física que requiera movimiento. Tradicionalmente se ha pensado que la flexibilidad solamente puede obtenerse a través de estiramientos antes y después de la práctica deportiva.
CAT: SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarNOMBRE: EDWIN ANGULO
CURSO: 2BGU
Lo ideal es hacer unos minutos de flexibilidad general, que competa todas las articulaciones para luego hacer uno específico de tu deporte. Esto sería después del calentamiento. Después del entrenamiento también dedicar unos minutos de nuestro tiempo rara poder destrozarnos
Nombre : Elsa Sanchez
ResponderEliminarCurso :2Bgu. Ciencias
Para poder realizar ejercicios de una manera correcta debemos primero calentarnos para no tener ninguna lección una buena feccibilidad en nuestro cuerpo es muy importante tenemos q saber q tenemos q respirar de una manera correcta para no cansarnos rápido de siempre debemos q practicar cualquier tipo de ejercicio por q así podemos tener nuestro cuerpo muy feccible
Nombre : Elsa Sanchez
ResponderEliminarCurso :2Bgu. Ciencias
Para poder realizar ejercicios de una manera correcta debemos primero calentarnos para no tener ninguna lección una buena feccibilidad en nuestro cuerpo es muy importante tenemos q saber q tenemos q respirar de una manera correcta para no cansarnos rápido de siempre debemos q practicar cualquier tipo de ejercicio por q así podemos tener nuestro cuerpo muy feccible
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarCAT: SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarNOMBRE: MARIA GUANOCHANGA
CURSO: 2BGU
La flexibilidad, o margen de mejora del rango de movimiento articular, forma parte de toda modalidad deportiva y se incluye en cualquier actividad física que requiera movimiento. Tradicionalmente se ha pensado que la flexibilidad solamente puede obtenerse a través de estiramientos antes y después de la práctica deportiva.
C.A.T S.L.M
ResponderEliminar2DO BGU CIENCIAS
NOMBRE: PAOLA SINCHE
Los ejercicios de flexibilidad son de gran importancia para mantener una buena salud y un buen estado fisico, ademas que nos ayudan a adquirir flexibilidad en los músculos y asi podremos evitar las lesiones.
Nombre: Marisol Maisincho
ResponderEliminarCurso:2do B.G.U
CAT: San Lenardo Murialdo
La Flexibilidad son unos ejercicios que nos ayudsn a mantener una buena salud con nuestro cuerpo,y nuestras extremidades .
Nombre: Karina Andino
ResponderEliminarCurso. Segundo BGU
CAT: San Leonardo Murialdo
En el vídeo podemos observar movimientos de cuerpo muy importante los cuales son estiramiento de hombros , cuello, cabeza, estiramiento de glúteos, estiramiento de piernas entre otros,es muy importante aprender de ellos ya que son muy dispensables para estar sanos y tener una buena circulación y flexibilidad
CAT SLM
ResponderEliminarNombre: SILVANA GUARANDA
Curso. Segundo BGU
En el vídeo SE observa movimientos de cuerpo muy importantes los cuales son estiramiento de hombros , cuello, cabeza, estiramiento de glúteos, estiramiento de piernas entre otros,es muy importante aprender de ellos ya que son muy buenos para estar en una buena condicion de salud
Nombre : Samanta Alvarez
ResponderEliminarCurso: 2BGU
C.A.T: S.L.M
El tema trato sobre como ganar flexibilidad en e cuerpo hay varios ejercicios para lograrlo ,debemos primero respirar profundo .. luego podemos comenzar con cada uno de los ejercicios que sirven para tener mas flexibilidad , también podemos realizar estiramientos de cuerpo eso nos ayuda a tener una vida mas saludable.... y mantenernos en buen estado fisico y sentirnos mejor con nuestro cuerpo.
CAT SLM
ResponderEliminarNombre: Alexandra Apunte
Curso. Segundo BGU
La flexibilidad es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo grado de movimiento posible de una articulación. Depende de muchas variables como la distensibilidad de la cápsula articular, la calidad muscular, así como la capacidad de estiramiento de tendones y ligamentos pero también de factores externos como la temperatura, la edad, el sexo, incluso el estado emocional.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminar2° BGU
Desarrolla la flexibilidad de tus músculos de la pierna del mismo modo que entrenas para mejorar tu tono muscular. Un programa regular de ejercicios de estiramiento mejorará la flexibilidad de los músculos de las piernas y el rango de movimiento de tu cadera, la rodilla y el tobillo. Por otra parte, al igual que se pierde el tono muscular cuando se detiene el entrenamiento de resistencia, también vas a perder flexibilidad si dejas el estiramiento. El mejor momento para estirarte es después de una sesión de ejercicio aeróbico, cuando tus músculos, tendones y ligamentos son más elásticos o pueden alargarse mejor.
C.A.T S.L.M
ResponderEliminarNOMBRE: Maza Klever
CURSO: 2do BGU
La flexibilidad es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin dañarse. La magnitud del estiramiento viene dada por el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación. Es de carácter involutivo ya que se va perdiendo con el paso del tiempo. La flexibilidad no genera movimiento, sino que lo posibilita.
Dependiendo del tipo de actividad muscular realizada, se puede trabajar la flexibilidad con un sistema dinámico, es decir, con movimientos y elongación muscular, o de sistemas estáticos, que suponen el mantenimiento de posiciones concretas para favorecer el estiramiento muscular.1
C.A.T S.L.M
ResponderEliminarNOMBRE: Maza Klever
CURSO: 2do BGU
La flexibilidad es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin dañarse. La magnitud del estiramiento viene dada por el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación. Es de carácter involutivo ya que se va perdiendo con el paso del tiempo. La flexibilidad no genera movimiento, sino que lo posibilita.
Dependiendo del tipo de actividad muscular realizada, se puede trabajar la flexibilidad con un sistema dinámico, es decir, con movimientos y elongación muscular, o de sistemas estáticos, que suponen el mantenimiento de posiciones concretas para favorecer el estiramiento muscular.1
C.A.T S.L.M
ResponderEliminarCURSO: 2do BGU
gracias licen x el video tubo bno
NOMBRE : ANGEL NICOLALDE
ResponderEliminarCURSO : 2 B.G.U
C.A.T SAN LEONARDO MURIALDO
La flexibilidad es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo grado de movimiento posible de una articulación. Depende de muchas variables como la distensibilidad de la cápsula articular, la calidad muscular, así como la capacidad de estiramiento de tendones y ligamentos pero también de factores externos como la temperatura, la edad, el sexo, incluso el estado emocional.
NOMBRE : ANGEL NICOLALDE
ResponderEliminarCURSO : 2 B.G.U
C.A.T SAN LEONARDO MURIALDO
La flexibilidad es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo grado de movimiento posible de una articulación. Depende de muchas variables como la distensibilidad de la cápsula articular, la calidad muscular, así como la capacidad de estiramiento de tendones y ligamentos pero también de factores externos como la temperatura, la edad, el sexo, incluso el estado emocional.
NOMBRE : ANGEL NICOLALDE
ResponderEliminarCURSO : 2 B.G.U
C.A.T SAN LEONARDO MURIALDO
La flexibilidad es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo grado de movimiento posible de una articulación. Depende de muchas variables como la distensibilidad de la cápsula articular, la calidad muscular, así como la capacidad de estiramiento de tendones y ligamentos pero también de factores externos como la temperatura, la edad, el sexo, incluso el estado emocional.
NOMBRE : ANGEL NICOLALDE
ResponderEliminarCURSO : 2 B.G.U
C.A.T SAN LEONARDO MURIALDO
La flexibilidad es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo grado de movimiento posible de una articulación. Depende de muchas variables como la distensibilidad de la cápsula articular, la calidad muscular, así como la capacidad de estiramiento de tendones y ligamentos pero también de factores externos como la temperatura, la edad, el sexo, incluso el estado emocional.
Cat: San Leonardo Murialdo
ResponderEliminarNombre: Silvia Mejia
Curso:2° BGU
La flexibilidad
La flexibilidad es una de las cualidades físicas más importantes si queremos tener y mantener un adecuado nivel de condición física. Nos permite proteger nuestros músculos y articulaciones de posibles lesiones. Está directamente relacionada con la capacidad de movernos con soltura y de realizar movimientos con una adecuada amplitud, por eso para ejecutar movimientos coordinados y amplios hay que ser flexible.
En el video nos muestran ejercicios muy fáciles para nuestra práctica gracias.
Karla vinces
ResponderEliminar2do bgu ciencias
Pifo
Hay muchoa ejercicios para tener flexivilidad primero tenemos q respirar prufundo y nos estiramos estos ejercicios nos ayudan apurificar la sangre y a mantener una buena salud y un corazon sano y fuerte
NOMBRE: LUiS TIPANTIZA
ResponderEliminarCURSO. 2DO. B.G.U.
C.A.T. SAN LEONARDO MURIALDO.
Tener un cuerpo flexible es más importante de lo que crees, y es que más allá de permitirnos alcanzar posturas inimaginables nos ayuda a fortalecer nuestra musculatura y evitar lesiones, por lo que resulta conveniente incorporar estos ejercicios a nuestra rutina de ejercicios.
NOMBRE: LUiS TIPANTIZA
ResponderEliminarCURSO. 2DO. B.G.U.
C.A.T. SAN LEONARDO MURIALDO.
Tener un cuerpo flexible es más importante de lo que crees, y es que más allá de permitirnos alcanzar posturas inimaginables nos ayuda a fortalecer nuestra musculatura y evitar lesiones, por lo que resulta conveniente incorporar estos ejercicios a nuestra rutina de ejercicios.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarNOMBRE MIRIAM SIMBAÑA
CURSO 2DOGBU
Capacidad para adaptarse con facilidad a las diversas circunstancias o para acomodar las normas a las distintas situaciones o necesidades.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarNOMBRE MIRIAM SIMBAÑA
CURSO 2DOGBU
Capacidad para adaptarse con facilidad a las diversas circunstancias o para acomodar las normas a las distintas situaciones o necesidades.
C.A.T S.L.M
ResponderEliminarNOMBRE:WILSON CUMBAL
CURSO: 2do BGU
La flexibilidad es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin dañarse. La magnitud del estiramiento viene dada por el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación. Es de carácter involutivo ya que se va perdiendo con el paso del tiempo. La flexibilidad no genera movimiento, sino que lo posibilita.
Dependiendo del tipo de actividad muscular realizada, se puede trabajar la flexibilidad con un sistema dinámico, es decir, con movimientos y elongación muscular, o de sistemas estáticos, que suponen el mantenimiento de posiciones concretas para favorecer el estiramiento muscular.1